Эелектронная библиотека Белинки Свердловская областная специальная библиотека для слепых Социальнозначимые ресурсы сети интернет
polpred.com Обзор СМИ ЭБС Лань

Подари журнал библиотеке


Библиотеки Асбеста
в социальных сетях



  • ○  Чтение 
Окт 1, 2018
Секреты долголетия : врачи рекомендуют

Собчик Л. Н.  Настройся на долголетие : Как сохранить здоровье, память и способность радоваться жизни до старости / Людмила Собчик. – М. : Э, 2018. – 175 с. – (Легендарные врачи рекомендуют).

Наша жизнь на 80% зависит не от внешних обстоятельств, а от внутренних ощущений. Одинаковые ситуации одни люди воспринимают легко и с юмором, а другие - трагично и горько. Секрет нашего долголетия во многом зависит от умения переживать взлеты и падения, понимать причины происходящих в нас изменений, способности принимать жизнь такой, какая она есть, существовать здесь и сейчас. Л. Н. Собчик - самый известный отечественный психолог, в своем почтенном возрасте остается активной, умной и вечно жаждущей знаний женщиной. Как практикующий специалист, она хорошо понимает, как мыслят и чем живут люди. У нее есть свой секрет счастливого долголетия.

Книга находится  в библиотеке № 2.

 

Богин Ю. Н.  Как прожить не меньше 100 лет : советы легендарного отечественного врача-долгожителя / Юрий Богин. – М. : Э, 2017. – 260 с.

Удивительная история жизни и долголетия врача - пионера отечественной ультразвуковой диагностики. Юрий Николаевич Богин стоял у истоков развития этого направления медицины. Он сам создавал и сам тестировал первые аппараты, сам проводил первые исследования и совершал открытия, которые сегодня кажутся нам совершенно "обыкновенными" вещами. Сейчас ему 92 года. Активный, умный и проницательный врач, легенда отечественной медицины, готов рассказать, как сохранить здоровье и долголетие на долгие годы. Здоровье и активное долголетие - это не везение, а ежедневная кропотливая работа. Как сохранить свое сознание ясным до старости? Что сделает тело сильным и молодым? О чем надо помнить, переступая порог каждого нового десятилетия? Ответы на эти вопросы точно знает врач, сумевший сам преодолеть порог долголетия! Умный, талантливый, успешный, активный Юрий Богин в свои 92 уверен: люди умирают не от старости, а от болезней. Он - врач УЗИ и в прямом смысле видит людей "насквозь". В этой книге собраны советы от легендарного отечественного врача, касающиеся здоровья, любви, активности и долголетия. 

Книга находится на абонементе ЦГБ им А. И. Чечулина

 

Погожева А.  Ешь, пей, молодей! Уникальные принципы геродиетики – здорового питания в пожилом возрасте / Алла Погожева. – М. : АСТ, 2015. – 415 с.

Неправильное питание - частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.  В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики - здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.  Правильное питание в пожилом возрасте - залог долголетия и комфортной жизни!

Книга находится в читальном зале ЦГБ им. А. И. Чечулина.